您可能有这样的经历，在看中医门诊时常会听到“您这是‘宫寒’”的说法，那么宫寒究竟是怎么回事呢?

 

　　妇科医生介绍说，所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦导致。严重的宫寒可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。尤其在冬天，宫寒症状更会加重。那么，该怎么防治呢？ 你是宫寒患者吗？

 

　　宫寒有以下症状：

 

　　1、白带量多，清稀;

 

　　2、月经不调、痛经; 推荐阅读：当女性遇上“另类月经”

 

　　3、性冷漠、多流产;

 

　　4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀;

 

　　5、黄褐斑、痤疮;

 

　　6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。 推荐阅读：月经不调让女人“花容失色”

 

　　如果你出现了以上症状，那么很可能就是出现了宫寒现象，宫寒可以通过调理和改善体质来治疗，在线医生会根据您的具体情况为您提供诊疗建议。

 

　　冬季当心宫寒症状加重

 

　　临床上造成宫寒的原因很多，一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”，冬季加之天气寒冷，宫寒症状更易加重。 另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮;或者是为了漂亮，即使是在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。 推荐阅读：引起女性阴道出血的七个常见原因

 

　　冬季防宫寒有良策

 

　　1、多吃补气暖身的食物 例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

 

　　2、经常快步走 一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

 

　　3、中医调理 建议宫寒女性找专业的中医师根据个人体质的不同进行中医调理，中医学理论体系是经过长期的临床实践，通过对现象的分析，以探求其内在机理。中医理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血津液、脏象、经络、运气等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。

 

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