月经是女性都会有的特殊生理现象，但是很多女性在忙于工作之后，很少有人去认真观察来月经时的症状。其实月经与女性健康息息相关，健康的女性月经是正常的，当出现月经异常的时候，就说明女性身体健康受到了威胁，对身体造成伤害，那么女性月经是否正常怎么判断?

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　　衡量女人月经是否正常的四大标准

　　血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。

　　血块：月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经 。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关。此外如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

　　周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

　　月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿 (PCOS)或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

如何正确对待自己的生活方式，避免月经不调

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