腰腹痛、月经不调、白带异常，盆腔炎的症状会给女性的生活带来很多不便。而盆腔炎又极易缠上女性，所以，懂得如何在生活中预防盆腔炎对女性的健康很重要。

 

　　轻松hold住盆腔炎，注意这八个细节!

 

　　一、饮食要清淡：平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

 

　　二、经期要保健：经期勤换内裤及卫生巾，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累，充分休息，禁止性生活、游泳、盆浴。否则久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。

 

　　三、注重个人卫生：保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆。平日要勤换内裤，不穿或少穿紧身、化纤质地内裤，内裤要与其它衣物分开洗。

 

　　四、性伴侣不可多：性伴侣的增多也会给女性健康带来了健康隐患，性伴侣多的女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。

 

　　五、做妇科检查要到正规医院：做妇科检查应到正规医院就诊，以免不当的检查扩大感染，引起炎症扩散。

 

　　六、坚持使用避孕套：据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

 

　　七、常运动强健体质：参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。尤其对长期坐着工作的女性而言，有机会尽可能多站起来走动走动。长期坐着会让盆腔血液循环不畅，造成盆腔充血。

 

　　八、拒绝做"宅"女：低龄化的盆腔炎就是青年女士们“宅”出来的，一坐就是一天，很容易导致血液循环减慢，使得身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。

 

 

　　以上是关于"轻松hold住盆腔炎，注意这八个细节"的相关内容，温馨提醒：由于每个患者所患疾病的病因不同，症状不同，而且每个人的体质也有所差别， 所以所采用的治疗方法也不一样，建议您在发现问题后及时就医。