现在已经不是炫富的时代，而是炫腹正流行!没有腹肌你就就弱爆了!尤其是对女人，腰腹肌力量的加强不仅能塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还能提升性生活质量。

 

　　专家介绍，女性增强腰腹力量，还有利于盆腔炎等女性生殖道疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎等等。慢性盆腔炎患者，全身症状并不太明显，一般只有程度不同、时轻时重的下腹疼痛或是坠胀，而进行腰腹肌运动可以让肚皮下面的零件都跟着运动起来，改善和加强盆腔的血液循环，加速代谢。所以说预防盆腔炎最适合的莫过于腹肌锻炼。

 

　　除了锻炼，要想预防盆腔炎还得做好以下三大点：

 

　　1、注意经期卫生，月经期宫颈口开放。病毒很容易就乘虚而入，引发盆腔炎。因此要避免经期性生活、游泳、盆浴，不要应用不洁卫生垫，防止感染盆腔炎。

 

　　2、做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作，免致病菌侵入。盆腔炎有哪些症状？

 

　　3、在平时一定要注意阴部卫生清洁，每日清洁阴部、勤换内裤、讲究个人卫生、保持阴部清洁干燥，防止细菌的滋生，这样就能够有效地防止细菌入侵阴道，才能减少盆腔炎或者是其它炎症的发病率。 

 

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